СОВЕРШЕНСТВУЕМ СЕБЯ ! ПОЗИТИВНЫЕ УСТАНОВКИ...Как оставаться ЧЕЛОВЕКОМ. автор Жук Дарья

Начинаем жить счастливо!Как оставаться ЧЕЛОВЕКОМ. автор Жук Дарья



ХОРОШЕГО ВАМ НАСТРОЕНИЯ, ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ! СПАСИБО ВСЕМ , КТО ЗАГЛЯНУЛ НА МОЮ СТРАНИЧКУ!
БЫВАЮТ ТАКИЕ МОМЕНТЫ, КОГДА ЖИЗНЬ , КАЖЕТСЯ БЕСПРОСВЕТНО ТЁМНОЙ, ПОГОДА-ПАСМУРНОЙ,
МЫСЛИ - УГНЕТАЮЩИМИ, ПРОБЛЕММЫ - НЕРАЗРЕШИМЫМИ!
ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ ПОПРОБУЕМ ПРЕВРАТИТЬ ЗЕБРУ В БЕЛУЮ ЛОШАДКУ!
ЧТОБЫ ПРОСЫПАТЬСЯ С ХОРОШИМ НАСТРОЕНИЕМ, ДА И ЗАСЫПАТЬ НА ПРИЯТНОЙ ВОЛНЕ!


Этот очерк будет периодически обновляться ! Заглядывайте в гости !

Как часто мы бываем недовольны своей внешностью! Ходим и удивляемся : какие странные зеркала стали делать! Невероятно ширят , да ещё внешность искажают! Куда смотрят владельцы бутиков? Вот и придумываем : зеркала виноваты! ? Так и живёт человек, выпячивая наружу свои недостатки , за которыми очень сложно разглядеть достоинства. Бывает другой вариант размышлений : какая же я страшная! И не накрашенная и накрашенная! Не хочу больше никуда выходить ! Буду дома сидеть, и следить за собой не стану! Всё равно ничего не изменишь! Оба варианта развития событий не подходят человеку, который желает развиваться и совершенствовать себя.
С чего же начать работу над собой? Как приуменьшить недостатки , приумножить достоинства и выбраться из периодической депрессии по поводу несовершенства собственного Я ? Попробуем разобраться в этом вопросе.
Вечное недовольство собой сродни мазохизму, оно никак не способствует повышению самооценки. Важное условие: поменьше ругайте и чаще хвалите себя! Коллекционируйте успехи, даже самые незначительные, неплохо было бы завести дневник своих побед и добрых слов для улучшения настроения! Приятные воспоминания способны вывести человека из депрессии! Попробуйте провести такой эксперимент : в моменты грусти и уныния достаточно вспомнить отрезки жизни, в которых вам было по - настоящему ХОРОШО! Вместо того , чтобы сердиться на весь мир и казнить себя за несовершенство , ярко представляем наше доброе воспоминание, и с хорошим позитивным настроением – в путь, вперёд навстречу нового и счастливого СЕБЯ!
Что ещё важно? Прекратите сравнивать себя с другими, это редко помогает повышению самооценки. Сравнивайте только себя - сегодняшнего с собой - вчерашним.
Научитесь трезво мыслить и оценивать ситуацию! Плохо сегодня выгляжу? Почему ? Как исправить положение? И дело , прежде всего, совсем не в весе или одежде человека. Следует задуматься о том , что к мнимым минусам, мы частенько добавляем «кислое» выражение лица и ворчание по любому поводу. Мне гадко , так и вы получайте!!! Сколько человек в таком случае пострадают от этих депрессивных настроений – вам решать!
Давайте перестанем добавлять в свою копилку минусы! Ну ничего, что похудеть не удаётся, что одежда износилась , маникюра нет, и чего - то не умею делать, так же замечательно , как другой человек! В моих силах сделать из кислого лимона лимонад! Утром, посмотрев в «кривое» зеркало, говорю себе :СТОП! Сегодня начало новой жизни! Открою дневник : пункт первый – хорошее настроение !!! Легко!!! Изображаю на лице улыбку! Как это сделать, будучи в плохом настроении? -спросите вы.....
Попробуйте натянуть улыбку на лицо и удержать её в течение 3 минут. Убедитесь сами, такой простой трюк гарантированно избавляет от дурного настроения! И все мутные мысли сразу куда-то исчезают.
Смотрю в зеркало : жуть … страшненькая, заспанная , глаза злые , как у волка! Зато улыбка до ушей! Как тут не рассмеяться от души ! Пункт первый пройден удачно! Приступим ко второму!!!
Повышение самооценки : ничто так не помогает убедиться в том, что вы не так уж плохи, как чья - то благодарность. Не стесняйтесь помогать людям и старайтесь не совершать поступков, которые принесут другим людям боль.
Вы быстро увидите отдачу от своих действий. Иногда очень просто помочь близкому и даже совсем незнакомому человеку, но мы почему-то проходим мимо.
Когда вы поймёте, что приносите пользу людям, вы не сможете считать себя безнадёжным неудачником.
Странно, почему многие из нас думают о себе гораздо хуже, чем мы есть на самом деле. плохих людей гораздо меньше, чем мы думаем, и в каждом из нас есть кто-то прекрасное. Для того, чтобы быть красивым, любимым, успешным человеком совсем не обязательно обладать модельными данными, несметным богатством или энциклопедическими знаниями . Достаточно верить в себя, прилагать усилия к тому, чтобы достигнуть успехов и любить тех, кто вас окружает. Тогда проблема низкой самооценки вряд ли когда-нибудь коснётся вас всерьёз.

продолжение следует



Обновлен 13 ноя 2011. Создан 07 сен 2011